断捨離の番組を見て思い出したこと

番組の断捨離中のご家庭は、看護師の奥さんと、サラリーマンの旦那様、子ども二人の家族構成。
奥さまは失敗の許されない仕事、責任感が強く、人にお願いすること頼ることが苦手、様々なことを一人で背負ってしまい息苦しい状態になっています。一方、旦那さんは、二人目のお子さんが生まれてから、自分も手伝うから看護師の仕事に復帰すればと提案した際「手伝ってもらうのは嫌だ」と奥さんに断られてから家事を一切やらなくなっています。
会話もなくコミュニケーションがうまく取れないまま10年の月日が過ぎてしまったふたりが、断捨離を共同作業する中、会話やコミュニケーションが取れるようになっていく様子が映されていました。
番組の中で、奥さんは「言われなくても気付いてやって欲しい。なぜ言われないとできないの？共に生活しているのだから家の仕事も分担して欲しい。」旦那さんは「気にならないからできない。言ってくれればやるが、言われなければわからない。」似たようなセリフ我が家でもあったな～。ママ友との会話でもよく耳にしていたなぁ～と思いました。

そして、以前読んだ本「話を聞かない男、地図の読めない女」で男性脳と女性脳の根本的な違いを知り「言わなくてもやって欲しい」は無理だったんだ。と学んだ事を思い出したのです。
狩猟をして家族を養う責任を負っていた男性は、遠くを見通すことはできても、身近なものが見えない。だから冷蔵庫の中の物を探せない。一方、身近なコミュニティの中で子育てをしていた女性は、細やかな気遣いで調和をとり、身の回りのことを同時進行でこなせる。そのように男性脳、女性脳のDNAに組み込まれていると！（どちらの傾向が強いかは、性別で判断はできないそう）
番組を見て「お互いの特性を理解し合うこと」が鍵だ！これは発信しなくちゃと思いました。

我が家では、夫の家事を見ていると要領が悪く見えてしまいつい口を出してしまう。夫からすればやっているのに文句を言われればやる気がうせてしまう。こんなことを繰り返すうちに、頼んだことは文句を言わずに見守る！やって欲しいことは素直に頼んで「凄いね！流石！ありがとう～」って言っちゃった方がお互いにハッピーで居られる！！ってことを少しづつ身につけてきました。（精神状態が悪いとできない時もあります！）

夫婦水入らずの時間を工夫してつくろう

長女が生まれてから、すっかり子ども中心の生活になり夫婦水入らずの時間が取れなくなっていました。二人で外食することも儘ならず、女性は話を聞いて貰うことで、ストレスが解消されるのに！子どもと居ればゆっくり会話もできません。
女性は子育てのストレスなど、困ったことを解決をして欲しいくて話してるのではなくて「そうなんだ」と共感をして欲しいのです。話をしているうちに頭と気持ちが整理されて、聞いてくれたことで8割は解消しているのではないかと思います。
でも、男性は問題を解決して欲しくて話していると勘違いをし、話が終わる前に助言をし始めてしまいます。女性にとってその助言は自分を否定されているように感じられ「言っても共感してもらえないのなら言わない方が良かった。」それが積み重なっていくと会話がなくなっていき、話さないことで更に理解し合えなくなり、負のスパイラルに突入してしまう。

若い頃は何日も言葉を交わさないことが定期的にありました。このままでは、良くないと考え私なりの解決策を伝えました。
・主が仕事から帰ったら私はいつも「お疲れ様」というので、私にも「お疲れ様」と言って欲しい。（言わなかったら催促します）
・私の話は聞いたふりでもいいので、話し終わるまで聞いて「大変だったね、お疲れ様」とだけ言ってくれればいい。
・一人で解決できなくて助言が欲しいときは、私から求めるので力になって欲しい。
こんな提案を飲み込んでくれた主を偉いなと思います。でも、私が笑顔で精神状態良く居られることは、主にとっても歓迎すべきことだと思います。（笑）
私の母が上京した時は、子どもを寝かしつけて二人で近くの居酒屋にいったこともありました。工夫をして夫婦水入らずの時間をぜひ作って欲しいと思います！

自分の心と体に素直であること！

家事や育児はエンドレス、特に、子育て中はいつになったらこの状態から抜け出せるのか先が見えない。それが一番のストレスではないかな。そんな時は、ちょっと前のお子さんの姿を少し振り返ってみてください。半年前に出来なかったことが、今は一人で着替えができる、靴をはける、オムツが外れた、おねしょも納まった…「半年後には解決してるかも？」そう思えば、ストレスから少しは解放されるのではないかな！

気持ちの面ではそんな風に終わりはくると思えても、体の疲れは取れません。だから、疲れたら寝る！元気になったら活動する！と自分の心と体に素直に向き合って自分を大切にしてあげましょう～
イライラから解放してあげる方法は、好きなアーティストの歌を大声で歌う、入浴剤を入れてまったりバスタイム、1時間でも部屋に誰も入れず好きな本や雑誌を読む等…お金をかけずひとりの時間をつくることを試してみてください。不思議と心が解放されて家族にも優しくなれるんです。
あなたの心と体が一番大切です。あなたは一家の太陽、曇りの日も雨の日もあるけれど、また太陽は顔を出してくれます。家族は、太陽の笑顔のあなたが大好きで、それを一番必要としているのだから！！