町田市議会議員の小沢タケルです。

連日続く厳しい暑さの中、皆様いかがお過ごしでしょうか。 窓を開けても熱風が入り込むような日々が続き、心身ともに疲れを感じていらっしゃる方も多いのではないかと案じております。

私自身、地域の皆様のもとへ伺うたびに、この夏の厳しさを肌で感じています。ふと「自分はまだ大丈夫」と思ってしまいがちですが、そんな時こそ、どうかご自身を大切になさってください。

皆様が毎日を笑顔で過ごせるよう、これからの熱中症対策について、私から心を込めてお伝えします。

【町田市からのお願い】自分と大切な人を守るために

これからの猛暑、私たちの健康を守るために、ぜひ以下の3つの習慣を意識してみてください。

1. 「我慢」をしない、賢いエアコン活用

電気代を気にしてエアコンを我慢される方がいらっしゃいますが、どうか「我慢」だけはなさらないでください。体調を崩してしまっては、元も子もありません。適度な室温調節は、命を守るための「必要な投資」です。

2. 「喉が渇く前」の水分・塩分補給

「喉が渇いたな」と感じたとき、体はすでに脱水サインを出しています。 お散歩の途中や、家事の合間など、時間を決めてこまめに水分を摂りましょう。特にご高齢の方は、喉の渇きを感じにくくなることがあります。お互いに「水分摂った？」と声をかけ合うだけで、防げる危険がたくさんあります。

3. 「涼み処」を気軽に利用してください

外で急に気分が悪くなったときは、無理をせず「クールシェアスポット」へ立ち寄ってください。町田市内の図書館や市民センターなど、誰でも涼める場所があります。「少し休ませてもらう」という気持ちで、気軽に利用して良い場所です。

皆様へ、小沢タケルからのメッセージ

暑い日が続くと、つい家の中にこもりがちになり、お一人で過ごす時間に不安を感じることもあるかもしれません。 そんな時は、ぜひ地域の皆さんとお話をして、お互いの顔を確認し合ってください。町田の良さは、こうした人と人との温かい「つながり」にあります。

私自身も、市政の現場を駆け回りながら、市民の皆様が安全に過ごせる環境づくりに全力で取り組んでまいります。「ここが暑くて困っている」「高齢の方が心配だ」といった声があれば、いつでも小沢タケルまでお寄せください。

皆様の健康は、何よりも代えがたい大切なものです。 どうぞ、くれぐれも無理はなさらないでくださいね。この夏も、皆様が健やかに、そして笑顔で過ごされることを心から願っております。

一人じゃないですよ。みんなで助け合って、この夏を乗り越えていきましょう。

もしもの時のために：町田市・熱中症対策ページ 町田市公式：熱中症に注意しましょう