こんにちは。千葉県議会議員（八千代市）の横山ひであきです。

“五月病”や“六月病”といわれるように、この時期、新年度から張り詰めていた緊張感が連休で解け、心身の不調を感じたりした経験を持つ人は多いのではないでしょうか。

健康面に限らず、苦しいことや思っていることを言葉に置き換える作業は、心を整理し、気持ちを軽くする効果があるといわれます（カタルシス＝荷下ろし効果）。

八千代市のホームページには「悩んだときの相談窓口」が掲載されています。

https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3118.html

ここには、私が県議会で推進した小中高生の「SNS相談@ちば」や「性犯罪被害者のワンストップ支援センター」なども含まれており、「八千代市版の相談窓口一覧」と併せてご案内します。

友達や家族には、ちょっと話しづらいという時は、専門家などが話を聞いてくれる相談窓口を活用してみてください。もちろん、秘密は絶対に守られます。

内容によってはLINE等で相談できる窓口もあります。不安や悩みは、どうか一人で抱え込まずに、ぜひご相談ください。