毎日ショート動画📣(1563日目)

梅雨が明けた途端、ぐんぐん気温が上がっていますよね💦

私も先ほどまで娘の部活動の当番で体育館にいたのですが、とても暑かったです😂
先生方が体育館内の気温を確認しつつ、こども達も一生懸命がんばっていました。

これからの季節、特に注意したいのが熱中症です。
熱中症は、炎天下での運動や作業中だけでなく、室内や夜間でも起こることがあります。

外出や運動の前には特に「暑さ指数」を確認しましょう。
暑さ指数が高い日は、運動を控えるなど無理をしないことが大切です。外出する際には涼しい場所でこまめに休憩を取り、室内で過ごす場合も我慢せずエアコンを適切に使いましょう。

汗をたくさんかいたときには、水分に加えて適度な塩分補給も必要です。

現在、長崎市では熱中症を予防するための情報をまとめたページを公開しています💁🏻‍♀️
「自分は大丈夫」と思わず、周りの人とも声を掛け合いながら、熱中症の予防に努めましょう☺️👌🏻

❇️熱中症にご注意を
https://www.city.nagasaki.lg.jp/page/3594.html

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